CROSSFIT - FITNESS

Διατηρώντας στο ακέραιο την νοοτροπία και τη φιλοσοφία του CrossFit, το οποίο περιλαμβάνει χαρακτηριστικά όπως cardio, ακρίβεια, ισορροπία, συντονισμό, ευλυγισία, ευκαμψία, αντοχή, ταχύτητα, ισχύ και δύναμη δημιουργήθηκε το πρόγραμμα CrossFit-Fitness. Το συγκεκριμένο επίπεδο είναι ένα ενδιάμεσο στάδιο μεταξύ του level 1 και του level 2, το οποίο βοηθά στη σωματική βελτίωση και στη νευρομυϊκή συναρμογή όπως, για παράδειγμα στην καύση λίπους, στην ενδυνάμωση κλπ., αποφεύγοντας σύνθετες ασκήσεις όπως τα snatch, muscle-ups, hand stand walking, max DL κλπ.

Το πρόγραμμα διατηρεί την ίδια δομή τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος με το ζέσταμα και την αποθεραπεία αντίστοιχα, με μόνη διαφορά ότι αποτελείται από ένα πιο απλό και ευέλικτο ασκησιολόγιο, με μικρότερο βαθμό δυσκολίας στις σύνθετες ασκήσεις.

Με τη βοήθεια των προπονητών και σε συνεννόηση μαζί τους είναι εφικτό να αλλάξετε επίπεδο όποτε το επιθυμήσετε.